| | Etusivu | Uutiset | Tiedotteet | Kirjat | Kieli | Muuta | Palaute | |
| Helteen hinta D-vitamiinia puuttuu Kortilla kalliimmin Oletko köyhä? Naispiispa Suomeen Nimissä liikaa englantia Varo koiratarvike.fi -kauppaa Facebookin suomalaiset Moninpeliä yksin Nahkainen jauhelihapihvi Ubuntu 10.04 USA:ssa pullovesisota Anna salasanojen olla CO2:n vaikutus lämpötilaan Luther-säätiön piispa Jos autosi pysäytetään... Kaljat pois kaupoista Sinustako ahtaaja? Kenen maitoa juot? Valetyötodistus Puhdasta energiaa Sierran pelejä Rasva ei lihota SIM-henkkari tulossa Kirkko hylännyt opit Kännykkämaksaminen loppumassa Ei öljyvahinkoja Kasvissyönti tuhoaa maailman | 27.2.2010 Rasva ei lihota Rasva ei meitä lihota. Tähän päätyi englantilainen suurtutkimus, jossa tutkittiin 90 000 eurooppalaisen ruokailutottumuksia. Onhan se mahtava tutkimus, mutta eikö tuo ollut jo yleisesti tiedossa? Eli kyse on enemmänkin kulutuksen ja tarjonnan laeista kuin yksittäisestä ainesosasta. Jos vuorokauden ruokamäärä sisältää energiaa yhtä paljon kuin mitä normaalisti tarvitaan omakotitalon lämmitykseen vuoden aikana, on sanomattakin selvää, että myös kulutuksen on oltava järjetöntä tai muuten läskisyys iskee. Ainahan voi tempaista jonkun ravintoarvotaulukon ja todeta sen pohjalta, että rasvat sisältävät keskimäärin 9 kcal/g, kun taas esim. maitohapot sisältävät vain noin 3 kcal/g. Mutta! Tärkein asia kuitenkin pakkaa unohtumaan: harva syö rasvaa lusikalla suoraan purkista. Ja jos ajatellaan vielä vaikkapa juustoa, jossa voi olla 25 rasvaa, niin sitäkään ei yleensä syödä pääruokana. Lihominen on pitkälti elämäntapakysymys - kuten englantilaisetkin suuressa nollatutkimuksessaan totesivat. Jos kulkee työmatkansa polkupyörällä, työkseen kaivelee monttuja ja illalla käy punttisalilla nostelemassa painoja, kulutus voi pyöriä jossain 5 000 kilokalorin nurkissa. Jos taas on wanha mamma, joka pääasiassa istuu kiikkustuolissa eikä käy juuri missään, energiaa kuluu balttiarallaa 1 500 kcal. Jos nämä molemmat henkilöt vetäisevät 3000 kilokalorin edestä pöperöä, toinen laihtuu ja toinen lihoo. Poliklinikka.fi uutisoi reipas vuosi sitten siitä, miksi stressi lihottaa. Samoin muutkin elämäntilanteet ja -asenteet voivat lihottaa, vaikka syötävä ruoka sinänsä olisi kuinka terveellistä tai rasvatonta tahansa. Ja onhan se itsestäänselvää. Jos syö joka aamu kaurapuuroa pesovatillisen, joko lihoaa kunnolla tai sitten kuolee. Niin käy, vaikka kaurapuuroa markkinoidaankin terveellisenä pöperönä. Kokeile, jos et usko! Ja vielä loppuun yksi pieni linkki: | |
|
____________________ 4CMS/TC 1.0.6 © M.Aaltonen |